吹薩克斯時如何保護(hù)拇指關(guān)節(jié)
2020/3/3 13:31:06.m.wellthdesign.com.點(diǎn)擊：775次
問：每次吹薩克斯大概吹半個小時，左手姆指的第二節(jié)關(guān)節(jié)就會開始酸痛，這是不是我拿薩克斯的姿勢有問題呢？該怎么辦呢？
答：一般拿薩克斯風(fēng)姿勢上，會出現(xiàn)錯誤導(dǎo)致疼痛大多是右手大拇指疼痛居多（因?yàn)橛昧χ螛菲髦亓浚┳笫值故潜容^少。初步判斷，你應(yīng)該是處于太緊繃狀態(tài)在按按鍵，所以左手拇指一直處于太用力而導(dǎo)致疼痛。
以下幾點(diǎn)參考看看：
薩克斯風(fēng)的重量是由脖子上的吊帶來支撐而不是右手手指。
雙手五指只是輕輕的放在其應(yīng)該的位置上并輔助樂器擺正。
放輕松去按每個音符,按鍵并不是核彈開關(guān),不用太用力。
另外,樂器高度請剛好調(diào)整在你一拿起就可以到你嘴邊的位置，樂器來就你的口 , 而不是嘴巴去找樂器吹嘴在哪 !
個人也曾經(jīng)有過學(xué)生會這樣。這種情形多半是，左手在按壓按鍵時，手的動作過于僵硬所造成。當(dāng)拇指放在拇指鍵上時，不論有無按高音鍵，都應(yīng)該盡量使手指保持柔軟放松的狀態(tài)，我說幾個練習(xí)的參考您可以試試看。
首先，不論是站姿或坐姿，您試著調(diào)整一下個人姿勢，盡可能維持背部挺直，以避免姿勢不良造成負(fù)荷過重，而使手指僵硬；然后調(diào)整樂器的位置，如高低（若吹嘴頂?shù)缴洗揭陨�，過高，碰到下唇以下則過低）；并察看左右是否平衡，試試看能不能將兩手都放掉，而不會使樂器傾斜跑掉。（可以將樂器靠在身上 , 如大腿）這個方法，主要是看您能否借由姿勢的調(diào)整，減低身體的負(fù)擔(dān)，而使手指能保持自由靈活。
第二，您試試看，能否將拇指離開拇指鍵的位置吹奏樂器，（拇指離開樂器，不要碰觸樂器的任何地方）一般初學(xué)的朋友可能會覺得手指按的用力，會比較有安全感，而使手指無法放松，久了都會容易造成傷害，請盡量避免。您可以照著鏡子試試，一旦拇指離開了，您會發(fā)現(xiàn)動作也變的輕巧了，不會壓的那么用力；按壓高音鍵時也是，您可以試試，直接按高音鍵，來回練習(xí)大跳音域，而不要經(jīng)由拇指鍵的位置。這個動作是讓您練習(xí)手部的放松，但是之后還是請您放回拇指鍵的位置。
第三，很重要的一件事：樂器的按鍵在您按下去之， , 當(dāng)您的手指放松時，按鍵會自動彈上來，所以請不要用力的將手指抬太高，讓手指頭貼近按鍵，使手部比較不會緊張，速度也可因此增快。
隨時注意您的手型，保持柔軟放松，如果手部動作過于僵硬，就試著做做手指柔軟操，將手放松后，再放回樂器上，維持手部放松的姿勢。并且照著鏡子練習(xí)，讓手指微微弓起，手腕不要抬太高，手臂放松，肩膀放松，正確的姿勢，可使您的演奏更輕松愉快。
家教專員1:
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